最近这几个月，我想大部分站长过的都不踏实，不仅新站长如此，很多老站长也这样。下面先从三方面分析下有哪些压力，再谈谈如何调好心态从容面对。

1st：谷歌PR频繁更新：最早的时候谷歌PR差不多一季度更新一次，但从6月到8月份这短短3个月内PR更新了3次，也就是平均一个月更新一次。RP频繁更新不得不说无形中给新站长增加了不少压力；

2nd：被K的站大幅度增加：7月份的时候出现了好几起 “K站门”事件，那一个月被百度K的站还真不少。本以为风波平了，没想到百度K完后，谷歌也开始K了，上个礼拜在站长论坛，看到不少人说自己站被谷歌K了，IP少了很多，心一下凉了。谁说不是呢，千里冰川非一日之寒，一个日IR上千上万的站也不是三两天就做到的，都是经过长期的坚持与努力才有那成就， 还没尝到多少甜头就被搜索引擎抹杀谁都会沮丧；

3rd：关键字起伏不定波动大：相信很多站长都发现了关键字总是忽上忽下的，没一个谱，我们公司经营的一个二手车网也是一样，之前优化的几个关键字排名都慢慢上来了，可就在7月份百度一次更新，一落千丈，排名直接在千名以外了，时隔今天也一个多月了，关键字在一千以内寻不到任何踪迹。值得说一下的是网 站结构还OK，外链天天有规律的做，友链每天坚持再换，但还没看到任何好的迹象，对于这个我想不少站长也正在遭遇，如果是个人那可能还没那么大的压力，如 果是在一家公司，那么身为站长的你，我想那压力是相当大的。

种种情况都表明了SEO这一行，越来越难走。面对种种压力，很多站长都Hold不住了，有的选择了跳槽，有的不知所措不知如何是好，也有的继续坚持着。我 想很多站长都有一个共同的想法，那就是做久了SEO这一行你会发现你一旦放弃了这一行你会找不到出路，你根本不知道自己还能做些什么，也不知道自己还适合 哪个行业。

其实人活的就是一种心态，心态调整好了，踩着三轮车也可以哼着小曲，心态不好，开着宝马也照样发牢骚。那么从事SEO这行的人怎么调整好自己的心态呢？笔者认为有三点至关重要。

第一点：欲望不要太高：欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失衡。我们经营了一个网站你不要奢求优化的关键字或者长 尾关键字甚至于该行业所有类似关键字都顶到搜索首页。舍得，舍得，有舍才有得，我们必须舍掉一些关键字才能真正优化好一个网站。

第二点：攀比思想不能太重：如果盲目攀比，就会造成“人比人，气死人”的惨剧。我们不能老跟那些大型网站比，要想想他们也是投入了很多时间，很多人力物力才能有今天的成就。我们要做的就是做好本分，我们每天做好自己的事，坚持下去总有柳暗花明又一村的一天。

第三点：要学会忘记：什么事要拿得起，放得下，想得开，看得穿。不要因为站被百度（谷歌）K了就一蹶不振。不要对过去的事耿耿于怀，过去了就让它过去，网 站被K了又不是意味着这个网站就彻底废了，旧物都还能回收使用，更何况一个网站。不要一直停留在之前的辉煌时段，网站被K了，关键字排名掉了意味着新的征 途又开始了。

从事SEO行业要懂的自我减压：

1.适当的发泄情绪：从事SEO的人很容易因为一时变更还改变心情，工作中出现的不良情绪可能导致职业发展的停滞不前，因此适时的疏导，把情绪发泄出来，避免造成情绪积压。

2.保持平和的心态：心态平和的人容易获得满足，心态乐观的人更容易捕捉快乐，调整因工作带来的厌倦和疲惫，我们需要做的就是改变自己对工作的主观态度， 如“事情太多”、“工资太低”“天天都这些事没意思”等等，我们应该更多的想到工作带给我们的好处，如“人事都很熟，做事很上手”、“工作让我积累了很多 经验”等。

3.树立良好的价值观：seo工作就是简单的事情每天重复去做，长期、单一的职业让更多的人认为自己的工作没有价值、没有意义。这时，你该反问自己从事SEO是为了什么？自己从事SEO追求的到底是什么？自己的潜能如何？工作兴趣在哪儿？

4.保持健康的体魄：身体健康的人让人充满活力，心理健康的人让人积极向上，工作中出现的状态跟这两种健康密不可分。很多从事网络工作的人身体体质都普遍比较差，所以得多锻炼！

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