浙江在线06月08日讯 中医有句话：“久坐伤肉”。很多被电脑还有文案“定”在了办公桌前的上班族，早8点进了办公室就“粘”在了凳子上，除了上厕所、吃饭，绝对不会使用两条腿，一直到八小时后下班。

于是年纪轻轻的，颈椎、腰椎、小肚腩开始告急，站立式办公，作为一种新办公模式从美国的新型互联网公司开始，蔓延到了中国。前段时间，杭州支付宝公司推出了站立式会议室，一度成为众多写字楼热议的焦点（本报曾作报道）。

最近，这家公司又开始试行“站立式”办公，多台适用于站立式办公的升降器进入办公室。这些升降器“身价”3000元左右，不少员工都抢先体验了站着工作的苦与乐。

在支付宝大楼的21层，记者看到行政部的漂亮MM令月（化名）正拿着笔记本在升降台前体验站立式办公。站立式办公桌是在原有办公桌上架起一个可以自由调节高度的支架，自带一个显示屏。无论是笔记本电脑还是台式机，都可以连接到这个显示屏上，显示屏的高度可以按照每个人身高进行调节。显示屏前两个同样可以升降的台板，一个用来放茶杯、文件、笔记本之类的办公用品，另一个放键盘或笔记本电脑。

在支付宝，今年5月从“站立式”会议室开始，站立式办公层层推进，不少员工已经是边站边工作的忠实粉丝。特别是午饭刚吃好的那段时间，站立式办公桌相当抢手。

令月就是站立式办公的粉丝之一。

“坐得时间长了，腰不舒服。站站松松筋骨，确实不错。我体验时间比较少，基本上站着十分钟左右就会坐下，估计鞋子也有问题。我们私下通过几个体验比较多的女生了解，穿高跟鞋能站半个小时算很强了，穿平底鞋站半个小时就很轻松。”令月说，中午吃完饭是女生们最喜欢的体验时间，一张站立式办公桌大家都抢着用，都是为了让自己饭后半小时别坐着。

做人力资源的体验者赛赛说：“我几乎每天都会站一个小时，主要是我的颈椎和肩膀的肌肉不太健康。这几天能站的时候就来站站，觉得站着时在不知不觉中会运动得多一些。”不过赛赛也有点担忧，就是屏幕升高以后，整个办公室几乎都能看到你在做什么，有时候会觉得挺没隐私的，“特别是HR的工作，大屏幕就享受不到了。”

体验者芭比觉得站起来能提神醒脑，“我有时候做PPT，坐着没思路了，就站一下，感觉脑子会转得快一下，可能是空间高的地方氧气更多的缘故。而且我怕腰椎间盘突出，每天下午站站，觉得好一点。”

延伸阅读

站立式办公是怎么风靡的

去年9月，社交网络公司Facebook开始施行站立式办公，已有200多员工选择“站式办公桌”，员工可自行调节桌面高矮，站累了还可以坐在配套的高脚椅上休息。后来，Google也将这种办公桌列入了公司的保健计划。而北京、上海、昆明也有不少白领开始率先体验站立式办公。

不少人站着办公是为了解救颈椎、腰椎和不断攀升的体重。当然能提高工作效率，也是老板们乐意推广站立式办公的原因之一。

久坐久站都不好，建议坐着一小时活动5分钟

站立式办公到底是不是真的利于保健？

杭州市中医药针灸科主任包烨华认为要适可而止。“《黄帝内经》有一句话：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筯。现在的上班族坐得太多，坐得又不端正，时间一长，经络就不通，肌肉经络都会僵硬劳损。”包主任说，因为脊柱和肌肉都是一串的，所以颈椎受损了，时间长了肯定还会影响腰椎，反之亦然。

“要是一直坐着办公，能站站挺好的，但是也不要长时间站着。”包主任说。

对于没有条件站立办公的同志们，包主任也有个比较好的建议：开个小闹钟，每隔一个小时，起来活动五分钟，就像小学生的课间操一样，也给自己安排一个工间操。